El programa completo incluye tanto la alimentación como el entrenamiento, pero este último no se realizará en directo. 

Cada persona tiene un objetivo diferente, al igual que la genética, la edad y el metabolismo difieren. Por estas razones, los programas son individualizados. 

La entrenadora pondrá un tiempo estimado para los objetivos que desee cumplir. No obstante, no existe ninguna duración permanente. La persona podrá darse de baja cuando lo desee. 

Cada programa varía y dependerá de los objetivos que desee cumplir cada persona. Sin embargo, estos programas pueden ayudarte a mejorar tu estilo de vida, bienestar, comer equilibrado y disfrutar del deporte. Pero, sobre todo, aprenderás sobre el deporte y la alimentación.

Deberás comunicárselo a la entrenadora con antelación (24 horas antes).